2025MBA報(bào)考測評申請中......
說明：您只需填寫姓名和電話即可免費(fèi)預(yù)約！也可以通過撥打熱線免費(fèi)預(yù)約
我們的工作人員會在最短時(shí)間內(nèi)給予您活動安排回復(fù)。
導(dǎo)讀：我學(xué)了一天，肯定是為了輕松一下呀，但是同學(xué)們這樣會大大削弱你的自制力，而且在玩完后的負(fù)罪感會讓你的心情變得很差，焦慮也會隨之而來。
很多MBA備考的同學(xué)會說我離不開手機(jī)的，手機(jī)不在自己的視線范圍內(nèi)我就會感覺不安全，看到它我就想刷一會，我刷五分鐘微博，然后呢？你在干嘛，半天時(shí)間過去了，算了明天我要做一個(gè)愛學(xué)習(xí)的人!就這樣心安理得的玩一天，明天我要重新做學(xué)霸。
有好多同學(xué)的復(fù)習(xí)狀態(tài)是不是這樣的：打開書本準(zhǔn)備認(rèn)真學(xué)習(xí)，一會回個(gè)微信一會刷個(gè)朋友圈，一會看下微博吃個(gè)瓜。
早上醒來：摸不到手機(jī)的你(上竄亂跳，摸到了，躺下，刷刷刷，不一會午飯時(shí)間到了，糾結(jié)是不是請舍友幫忙帶個(gè)飯還是點(diǎn)外賣)
晚上睡覺前：不刷一會手機(jī)，我總覺得睡不著。我在耍一會微博熱搜吧，然后無止境的開啟吃瓜模式，熬夜黨模式開啟。
想想玩手機(jī)的后果!
說到這里，很多同學(xué)會說：我學(xué)了一天，肯定是為了輕松一下呀，但是同學(xué)們這樣會大大削弱你的自制力，而且在玩完后的負(fù)罪感會讓你的心情變得很差，焦慮也會隨之而來。
問自己一個(gè)問題，玩手機(jī)的真正原因是什么?是刷朋友圈，或者看新聞，或者僅僅是一種習(xí)慣反應(yīng)?這樣的區(qū)分是有意義的，因?yàn)槲覀兺ǔ：唧w原因，錯(cuò)誤的籠統(tǒng)歸因?yàn)?ldquo;就是想玩手機(jī)”，這就會錯(cuò)誤地放大手機(jī)的魅力和吸引力，讓我們難以管理手機(jī)誘惑，而清醒歸因則打破了這種幻象，讓我們能夠更加理性地看待手機(jī)，從而管理手機(jī)。
實(shí)在不行就別帶了吧
實(shí)在好難戒掉的同學(xué)，就把手機(jī)放在宿舍或者給研友互相保管吧;實(shí)在擔(dān)心有人聯(lián)系不到你的的話，就把網(wǎng)絡(luò)關(guān)了，或者就保持著一點(diǎn)點(diǎn)電量且不帶充電器去復(fù)習(xí)，畢竟真的沒電了的話，想玩也玩不了，只能沉迷學(xué)習(xí)了不是嗎?
小編想說：
關(guān)于不帶手機(jī)沒有辦法聽課、查單詞的事情，要不然先把手機(jī)里的娛樂性APP都卸載了吧，再把社交軟件的提示都關(guān)閉掉，這樣你的手機(jī)也就沒什么用處了，就只能認(rèn)真聽課了。同學(xué)們，在忍不住玩手機(jī)之前好好想想，自己想得到的是什么，是一時(shí)的放松和愉悅還是那張錄取通知書，孰重孰輕，大家要好好考慮再下判斷。
最后幫幫給大家整理一些復(fù)習(xí)小技巧：
1.要適當(dāng)?shù)淖晕要剟?/span>
考研復(fù)習(xí)相當(dāng)枯燥，所以一定要懂得自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)淖晕要剟睿粌H可以調(diào)節(jié)復(fù)習(xí)心情，還能提升復(fù)習(xí)的信心與動力，比如你今天超額完成了復(fù)習(xí)計(jì)劃，則可以稍微放縱一下，給自己買點(diǎn)好吃的休息一下。曾有研究表明適當(dāng)?shù)莫剟羁梢宰屓烁拥淖月?/span>
2.保持復(fù)習(xí)環(huán)境的整潔舒適
干凈整潔的環(huán)境可以讓人精神更加舒適，也更容易集中注意力。腦補(bǔ)一下，如果你正因?yàn)閺?fù)習(xí)而心浮氣躁，結(jié)果你發(fā)現(xiàn)你的書一團(tuán)亂，你想找一本專業(yè)書，找了十分鐘還沒有還找到，你會不會抓狂?所以說保持環(huán)境的整潔不僅利于心情的舒暢，也更容易提高復(fù)習(xí)的效率，當(dāng)你心情舒暢，效率又高時(shí)，你還會三心二意心猿意馬嗎?
3.今日事今日畢，拒絕拖延
所謂的拖延癥其實(shí)都是對自己不夠嚴(yán)格的副產(chǎn)品，拖延癥這種事情就不能給自己考試的機(jī)會，今天拖明天明天拖后天，你永遠(yuǎn)都會積累著遺留的問題，拖來拖去，最后就會形成習(xí)慣，總是會告訴自己，沒事今天弄不完還有明天，如此日復(fù)一日下去，你的復(fù)習(xí)狀態(tài)便會越來越懈怠，所以說在考研復(fù)習(xí)中一定要對自己狠一點(diǎn)，千萬不能在心理上放縱自己。
